8 décembre 2021
formation yoga prénatal

Cinq sources fiables pour s’informer sur la formation yoga prénatal.

Quelles sont les précautions à prendre pour la cohabitation bébé-chaton ?

Quelques mesures doivent être prises si vous désirez faire cohabiter votre bébé et un animal de compagnie. Dans ce cas, vous devez veiller à ce que chacun possède son espace respectif. En effet, pour une question d’hygiène, la chambre de l’enfant ne doit pas être partagée avec l’animal. De son côté, le chaton doit avoir un coin pour sa détente, sa toilette, ses repas et sa litière. Sachez que le petit est une espèce indépendante et autonome. Bien entendu, il a besoin d’un moment de tranquillité. Depuis la naissance du chaton, ces espaces ne doivent pas être remplacés à la naissance du bébé. Ce sont deux territoires que tout le monde est tenu de respecter.

En effet, il n’est pas question que votre bout de chou confonde friandises et croquettes du chat ou encore bac à sable ou litière. De même, le chat ne doit pas considérer le berceau du bébé comme étant son panier. 

Qu’est-ce que le portage physiologique ?

Porter son bébé et respecter les règlements de sécurité de son corps favorise une bonne évolution physiologique et physique de l’enfant. De ce fait, vous mettez votre bout de chou en position assise, dos arrondi et genoux à hauteur du nombril. Cette position est entièrement naturelle que bébé n’a jamais pris même dans un porte-bébé standard. Lorsque vous portez votre bébé avec une écharpe, veillez à ce que sa tête et sa nuque soient maintenues par le tissu. Les mouvements de la tête doivent rester libres. De toute manière, lorsque vous faites l’achat d’une écharpe, on vous livre un mode d’emploi bien clair et détaillé. La femme peut également trouver des tutoriels en ligne afin de visualiser les différentes mises en situation et de maitriser les techniques de portage après l’accouchement

Quelle hygiène de vie adopter durant la grossesse ?

L’activité physique la plus conseillée est la gymnastique douce, la natation, la marche. Vous êtes tenue également à maintenir une bonne hygiène physique. Dans cette optique, privilégiez les douches aux bains. Cela permet d’éviter les troubles de stase veineuse. Dès la fin du 3e mois, vous pouvez commencer à appliquer sur vos seins, vos hanches ou encore sur votre ventre une crème hydratante en vue de prévenir l’apparition des vergetures. Ce baume peut être appliqué deux fois par jour. Si possible, accompagnez l’usage d’une crème anti vergeture d’un massage lent et prolongé. La prise de masse corporelle est presque nulle si vous équilibrez votre alimentation durant la grossesse. L’essentiel, c’est de miser sur une nutrition de qualité, et non de quantité. Diversifiez vos aliments pour éviter les carences. Buvez suffisamment d’eau et consommez de fibres pour prévenir la constipation. 

Cinq sources fiables pour s’informer sur la formation yoga prénatal

La formation yoga prénatal s’adresse généralement à un public constitué de femmes enceintes. Bien entendu, ces cours ne se remplacent pas à une rééducation abdominale ou périnéale. Cliquez sur le lien pour en savoir plus. Voici quelques sources fiables pour vous informer sur la pratique yoga prénatal :

  1. https://formation-enseignant-yoga.fr/ 
  2. https://www.green-yoga.fr/formation-yoga-prenatal-postnatal/ 
  3. https://himayoga.com/formation-professeur-yoga-prenatal-postnatal/ 
  4. https://www.shantyoga.org/formaton-yoga-prenatal/ 
  5. https://www.bulledamour.net/formation-yoga-prenatal 

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